봄철건강관리 썸네일형 리스트형 봄철 건강관리법 - 쉽고 중요한 7가지 방법 막바지 추위도 한풀 꺽이고 이제 따뜻한 봄이 다가오고 있다. 요즘은 봄이 되면, 황사나 미세먼지 때문에 건강관리에 대한 관심이 과거에 비해 더욱 높아진 것 같다. 봄철에는 환절기이기 때문에 면역력 관리나 개인 위생에 특히 신경써야 한다. 봄철 건강관리법에 대해 정리해보았다. ■ 봄철 건강관리법 #1 - 잘 먹어라! 환절기가 되면 감기에 걸리는 사람이 많다. 이유는 계절이 바뀌는 환절기에 꽃샘추위까지 더해져 몸의 면역력이 약해졌기 때문이다. 면역력을 증강시키려면 면역세포들이 활발하게 일할 수 있도록 해야하는데, 그러기 위해서는 기본적으로 충분한 영양섭취를 해줘야한다. 봄철 건강관리를 위해서는 적정한 양의 고기, 콩, 생선, 계란 등 단백질 식품을 꾸준히 먹어주고, 비타민 등도 신체에 적절히 공급해줘야 한다.. 더보기 이전 1 다음
